孕期选择普通的洗发水还是孕妇可用的温和类洗发水，并不完全是由怀孕决定的，还要根据自身的情况而定。

如果孕前用的洗护用品是清扬、沙宣等含有甲基异噻唑啉酮等刺激性成分的产品，建议怀孕后换个温和点的~

此外，还有一个点也要关注，就是看你怀孕后孕激素对头皮的影响，如果没有变得敏感，普通的洗发水也是可以正常用的。

孕妇选择洗发水前也先要了解一下自己的头发是否健康：

可以通过测试来看~

光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

几天洗一次头发最健康？

中医建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

特殊情况

有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

下面几款是我在孕期种草的几款洗发水，孕妈们可以根据自己的发质自由种草哈~

嫩芙叶酸洗发水

德国一个孕妇专用品牌，有纯天然高保湿的荷兰进口可食用级别的叶酸成分，由德国顶尖微生物发酵技术萃取，通过了欧盟GMPC等多个国际认证，这种成分对宝宝也是非常安全的，关键还没有任何香味，孕吐妈妈放心用~

添加银耳子、宽窄叶杂交薰衣草等多种珍贵植物成分，能给头发充分补水的同时还能滋养头皮，特别是银耳子成分，保湿是玻尿酸的五倍之多，对孕期干燥的发梢是非常友好的。

嫩芙的洗发水是我在孕晚期特别是哺乳期的最爱，孕晚期因为大着肚子洗头发特别不方便，所以洗头的频率就降低了，幸好这款洗发水洗完头发很清爽蓬松（关键泡沫也很好冲洗），维持三四天不出油都是正常的，主要是氨基酸表活成分，温和的同时头发也能清洗干净，不用担心清洁力太强刺激头皮~

Ecostore温和洗发水

Ecostore洗发水在网上风也是非常大的，已经被无数的网红种草很多遍了，是来自新西兰的一款个人洗护品牌，推崇安全、健康、环保的个人护理。

使用感是非常不错的，不用担心刺激性强，清洗也是比较干净的，就是发梢可能会滋润度不是很明显，对头皮爱出油的孕妈是比较好用，但是发梢太干枯可能改善就没那么明显了。

洗发水泡沫也比较多，而且比较好冲洗，洗完清清爽爽的，还带一点点淡淡的香味，总体而言性价比比较高，也没有某红书和某乎说的那么夸张，可能更适合油性发质的孕妈~